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首先，중장년층은 등뼈를 지탱하는 근육이 약해진 상태이므로, 스윙 시 상체를 지나치게 비틀 경우 위험하다. 플레이 중 허리에 찌르는 듯한 통증이 느껴지거나 다리 감각이 둔해진다면 추간판이 눌리고 있다는 신호일 수 있으므로 즉시 운동을 멈추어야 한다. 무리한 회전 움직임은 지속적인 허리 통증을 유발할 수 있으며, 스윙의 강도는 평소 사용하는 힘의 70~80% 정도로 제한하는 것이 좋다.
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其次，다시 날아오른 ‘배추 보이’ 이상호…韓 최초 스노보드 월드컵 5회 우승
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第三，26일(현지시각) CNN과 월스트리트저널 등 해외 언론 보도에 따르면, 캘리포니아 연방법원은 미국 국방성이 앤스로픽을 '공급망 위협'으로 분류하며 실질적 거래 금지를 시도한 조치의 효력을 중단시켰습니다.
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最后，호남 기초단체 41곳에 국힘 예비후보 딱 1명…‘서진 정책’ 공염불
另外值得一提的是，진주 시장 방문한 李대통령 “나는 멀쩡, 국민이 건강해야”
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