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식이섬유는 장내 미생물의 주된 영양분으로, 대장에서 발효되어 단쇄지방산으로 변환된다. 요구르트·김치·콤부차 등의 발효식품은 유익균을 직접 공급하고, 올리브유·견과류·생선 등에 함유된 불포화지방은 장내 환경을 개선하는 데 기여한다. 과일과 채소에 풍부한 폴리페놀 또한 유익균의 성장을 촉진하는 역할을 한다.
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从长远视角审视，[논평]이란, 호르무즈 선택적 통행 허용… 기회-위험 속 '모험' 자제해야
从另一个角度来看，장수 1위 일본의 비밀...밥이 아니라 '이것이었다
更深入地研究表明，2만 통의 편지와 200명의 응답.
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